Zapraszam do lasu w każdą środę o godz. 10:10 na łagodne, rekreacyjne zajęcia Nordic Walking.
Czas trwania zajęć: około 1 godz. 10 min
To idealna propozycja dla osób, które chcą zadbać o zdrowie, poprawić kondycję i cieszyć się ruchem na świeżym powietrzu – we własnym tempie i w przyjaznej atmosferze.
Nowe osoby mogą dołączyć do grupy w dowolną środę. Podczas pierwszego spotkania poznasz podstawy prawidłowej techniki Nordic Walking, a na kolejnych zajęciach będziesz stopniowo rozwijać swoje umiejętności.
Nie masz własnych kijów? To nie problem – na czas zajęć zapewniam profesjonalne kije Nordic Walking bez dodatkowych kosztów.
A dla kogo grupa rekreacyjna – łagodna?
- seniorów, którzy chcą dbać o formę w bezpieczny i umiarkowany sposób
- osób wracających do aktywności fizycznej po przerwie lub rekonwalescencji
- osób z nadwagą potrzebujących umiarkowanego startu
- osób z mniejszą kondycją, preferujących marsz bez nadmiernego wysiłku
- osób początkujących oraz tych, które już chodzą z kijami, ale chcą nauczyć się prawidłowej techniki
- dla wszystkich, którzy potrzebują motywacji, regularności i przyjemności ze wspólnego ruchu
Chcesz aktywnie spędzać czas, poznać nowych ludzi i mieć większą motywację do dbania o siebie? Dołącz do naszej grupy.
📍 Miejsce spotkań: Myślęcinek – parking przy MWiK
https://maps.app.goo.gl/YRzs6fja7BWjjr3m9
Jak się przygotować?
- ubierz wygodny strój oraz obuwie sportowe
- nie zabieraj plecaka ani torebki – utrudniają swobodną pracę ramion, polecam saszetkę na pas tzw. nerkę
- zabierz ze sobą małą butelkę wody
Masz pytania? Napisz do mnie lub jeszcze lepiej zadzwoń. Chętnie wszystko wyjaśnię.
Zrób ze mną pierwszy KROK ku ZDROWIU
Zapraszam serdecznie, Olka