Chcesz zacząć dobrze od pierwszego kroku? 🦯
Naucz się prawidłowej techniki i zacznij chodzić z kijami świadomie, bezpiecznie i efektywnie.
Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z Nordic Walking albo już chodzisz z kijami, ale nie masz pewności, czy robisz to prawidłowo — to szkolenie jest dla Ciebie.
Zapraszam Cię na profesjonalny instruktaż z prawidłowej techniki Nordic Walking.
Prawidłowa technika wymaga nauki, ale to właśnie ona sprawia, że angażujesz niemal całe ciało i w pełni wykorzystujesz korzyści, jakie daje ten sport.
Podczas zajęć krok po kroku poznasz najważniejsze elementy technikimarszu — od prawidłowej pozycji ciała i pracy ramion oraz dłoni, przez prawidłowy krok i pracę stóp, właściwe osadzenie kija, aż po synchronizację wszystkich elementów.
Dowiesz się również, jak prawidłowo korzystać z kijów i na co zwracać uwagę, aby Twój marsz był płynny, bezpieczny i efektywny.
Podczas szkolenia pracujemy również nad tym, aby ruch był naturalny i dostosowany do Twoich możliwości.
Sprawdź terminy szkoleń od podstaw
Co dalej?
Szkolenie od podstaw to pierwszy krok. Po jego ukończeniu możesz dołączyć do moich regularnych zajęć grupowych i dalej doskonalić technikę, rozwijać kondycję i sprawność.
Jeśli wolisz bardziej indywidualną naukę, dostępne są również szkolenia indywidualne oraz dla dwóch osób.
→ Sprawdź szkolenia indywidualne
Masz swoją ekipę? 🦯
Jeśli chcesz rozpocząć Nordic Walking razem ze znajomymi, możecie stworzyć własną grupę. Przy minimum 3 osobach ustalimy indywidualny termin i miejsce szkolenia, dopasowane do Waszych potrzeb.
Nie masz własnych kijów?
Nie musisz kupować ich przed pierwszym szkoleniem. Na czas zajęć zapewniam profesjonalne kije Nordic Walking bez dodatkowych kosztów. Jeśli po szkoleniu zdecydujesz się kupić własne kije, chętnie pomogę Ci dobrać odpowiedni model i podpowiem, na co zwrócić uwagę przy zakupie. Kije możesz również zamówić u mnie.
Jak się przygotować?
🦯 ubierz wygodny strój oraz obuwie sportowe
🦯 nie zabieraj plecaka ani torebki – mogą ograniczać swobodną pracę ramion; najlepiej sprawdzi się mała saszetka na pas, tzw. nerka
🦯 zabierz ze sobą małą butelkę wody
Miejsce spotkań: Myślęcinek – parking przy MWiK
https://maps.app.goo.gl/YRzs6fja7BWjjr3m9
Masz pytania?
Nie wiesz, czy szkolenie jest dla Ciebie? Nie wiesz, który rodzaj zajęć wybrać? A może termin szkolenia Ci nie odpowiada?
Zadzwoń lub napisz — chętnie porozmawiam, doradzę i wszystko wyjaśnię.
Zrób ze mną pierwszy KROK ku ZDROWIU. 💜