Co powiesz na 90 minut tylko dla siebie? 💜
Spotkaj się ze mną na macie. 🧘♀️
Już 8 września rusza nowa grupa Jogi od podstaw!
To łagodne wprowadzenie dla osób, które chcą zacząć spokojnie, bez presji, za to z uważnością na ciało i oddech.
Jako instruktorka Hatha Jogi poprowadzę Cię krok po kroku przez podstawy jogi, dbając o spokojne tempo, dokładne wyjaśnienia i dostosowanie pozycji do Twoich możliwości.
Nie musisz mieć doświadczenia ani być rozciągnięta/y.
Przyjdź taka/i jaka/i jesteś dziś. 💜
Prowadzę zajęcia w oparciu o jogę akademicką – podejście prozdrowotne skupione na asanach (pozycjach jogi), oddechu i relaksacji.
Regularna praktyka pomaga lepiej poczuć swoje ciało, poprawić postawę, zwiększyć elastyczność i wzmocnić mięśnie. Może również pomóc zmniejszyć napięcia związane ze stresem i siedzącym trybem życia, poprawić koncentrację, wyciszyć umysł i pogłębić uważność.
Praktykujemy w małych, kameralnych grupach, dzięki czemu możesz czuć się swobodnie i zaopiekowana/y.
Jeśli potrzebujesz zatrzymać się na chwilę, odetchnąć i pobyć bliżej siebie – zapraszam. 💜
📅 Start: 8 września 2026
🕔 Wtorki, godz. 17:00–18:30
📍 Kijowska 44, Bydgoszcz – Bartodzieje
Przyjdź, poznaj jogę i przekonaj się, jak się z nią czujesz. 😊
Pierwsze zajęcia – 30 zł
Jeśli Ci się spodoba, tego samego dnia możesz zdecydować się na karnet 4 wejść za 120 zł – pierwsze zajęcia są wliczone w cenę karnetu.
Po pierwszych zajęciach obowiązują standardowe ceny:
• jednorazowe wejście – 40 zł
• karnet 4 wejść – 150 zł
🧘♀️ Co zabrać?
Własną matę. Jeśli jej nie masz, napisz do mnie wcześniej – mam kilka mat do wypożyczenia.
Wygodny strój. Ćwiczymy na boso.
Nie odkładaj siebie na później. Przyjdź, odetchnij i zacznij od podstaw.
📞 Zapisy i informacje: 601 292 082
Mam jeszcze kilka wolnych miejsc. Jeśli czujesz, że to może być coś dla Ciebie – zapraszam do kontaktu. 💜
A jeśli znasz już podstawy jogi, możesz również dołączyć do istniejącej grupy o godz. 19:00.
Do zobaczenia na macie! 🧘♀️
Kliknij poniżej
i wypełnij formularz uczestnika.
W formularzu wpisz termin wybranego szkolenia.
Zapraszam serdecznie, Olka