Jesteś już po szkoleniu od podstaw? Zrób kolejny KROK ku ZDROWIU 💜
Sprawność i forma nie biorą się z przypadku – buduje się je krok po kroku, trening po treningu
A kluczem do tego jest regularność
Zapraszam Cię na cykliczne zajęcia Nordic Walking o przeciętnej intensywności, dostosowane do możliwości i potrzeb grupy.
To propozycja dla osób, które chcą regularnie pracować nad swoją techniką, kondycją i sprawnością.
Podczas spotkań łączymy marsz z ćwiczeniami doskonalącymi technikę i ogólnorozwojowymi. Zajęcia obejmują m.in.:
- rozgrzewkę i przygotowanie organizmu do wysiłku
- marsz Nordic Walking
- doskonalenie prawidłowej techniki
- ćwiczenia wzmacniające i ogólnorozwojowe
- budowanie wydolności i kondycji
- rozciąganie
- ćwiczenia oddechowe i elementy relaksacji
Chodzimy wyłącznie po lesie, po naturalnym podłożu
Każde kolejne spotkanie to to inwestycja w zdrowie i dobre samopoczucie.
Nasze spotkania to coś więcej niż aktywność. To także ludzie, rozmowy, wspólnie spędzony czas i wzajemna motywacja. Z czasem z takich spotkań rodzą się znajomości, a nawet przyjaźnie na lata.
Chcesz aktywnie spędzać czas, zadbać o siebie i mieć ekipę, z którą chce się spotykać? Dołącz do nas.
Nie masz własnych kijów? To nie problem – na czas zajęć zapewniam profesjonalne kije Nordic Walking bez dodatkowych kosztów.
Sprawdź aktualny grafik zajęć